Kategoriarkiv: Nyhet

5:2 appen finns äntligen till Android

Det har tagit alldeles för lång tid att göra om 5:2 appen så att den fungerar även på Android, men nu äntligen kan vi stolt meddela att appen finns tillgänglig i Google Play.

De flesta funktioner från iPhone-versionen finns redan med i den första versionen till Android, några funktioner kommer dock i uppdateringar de kommande veckorna.

  • Inställning för de dagar du väljer att fasta
  • Sätta din startvikt och ditt viktmål samt din nuvarande vikt
  • Anpassa allting (t.ex. dagliga kalorier och näringsintag)
  • Appen håller koll på kalorier och varnar när du närmar dig ditt daglig intag
  • Ikon så du lätt kan se om det är fastedag eller icke fastedag
  • Matdatabas med över 2000 produkter, informationen kommer från livsmedelsverket.
  • Kalkylator för att räkna ut dina intag samt omvandla kilokalorier till rätt mängd
  • Skriv dagliga kommentarer i din dagbok
  • Recept anpassade till 5:2 dieten
  • Snabbt gränssnitt, fungerar utan internetuppkoppling

Screenshot_2013-12-19-12-23-53

Vi håller på att uppdatera vår 5:2 app

Vi håller på att uppdatera vår 5:2 app och det kommer bland annat läggas in fler recept med bilder till recepten. Appen kommer kontinuerligt att förbättras med nya recept och nya funktioner som förenklar användandet under era fastedagar. Man kommer även kunna lägga in enbart mängden kilokalorier som man ätit. Om man vet hur många kilokalorier man ätit så behöver man alltså inte söka eller skriva in ett livsmedel för att lägga till x mängd kilokalorier utan man skriva enbart i summan. Det kan ju vara dagar som man inte orkar använda dagboken fullt ut men man vill ändå lägga in och hålla koll på sina kilokalorier. Efter ett tag så kanske man har koll på hur många kilokalorier sin frukost innehåller etc.

Ni kan gärna komma med bra förslag på recept så kan vi skriva in dem i appen också=) Hör av er! Och lycka till med fastandet. Kör hårt!

Ikon för 5:2 appen

Ikon för 5:2 appen

Lyckad lansering av 5:2 appen

Det är roligt att så många redan har hunnit ladda ner vår 5:2 app. Vi har fått mycket positiv feedback på appen. Några förslag på förbättringar har vi också fått, fortsätt gärna skicka in mer önskemål om hur vi kan göra appen bättre.

Framtida förbättringar

Här är några av de förslag ni har skickat till oss,

  • Mer recept och bilder till recepten.
  • Andra måttenheter än gram, exempelvis dl, tsk..
  • Släppa appen till Android

Fortsätt skicka in förslag på hur appen kan bli ännu bättre, alla förslag är mycket uppskattade!

Fjärde populäraste hälsoappen i iTunes

5:2 appen ligger just nu på fjärde plats bland populära appar i kategorin ”Hälsa och motion” och den 10:e mest populära bland alla kategorier bland betalappar. Otroligt roligt tycker vi! Tack för allt stöd vi får från er som laddar ner vår app!

itunes-ranking

Lägg till egna livsmedel i 5:2 appen – uppdatering

Den första uppdateringen till vår 5:2 app släpptes precis i App Store. Den största nyheten med den här uppdateringen är att det nu finns möjlighet att lägga till egna livsmedel i appen. Du kan exempelvis lägga in någon favoriträtt där du vet kaloriinnehållet för att enkelt kunna lägga till den rätten i ett dagboksinlägg.

Ladda ner appen i App Store..

5:2 appen på Facebook

Vi har skapar en sida på Facebook som kommer användas till att skriva nyheter om 5:2 dieten generellt och även självklart om vår app. Besök sidan idag och kom gärna med synpunkter på vår app.

5:2 dieten på Facebook

Expressen- Tappa 5 kilo med hjälp av 5:2 dieten

Expressen – Tappa 5 kilo med hjälp av 5:2 dieten beskriver hur Pia Mollin sedan i juni har använt metoden fem-två-dieten och gått ner fem kilo. Pia beskriver även vad hon äter på fastedagar samt icke fastardagar.

Klippa på länken nedan för att läsa vidare:

Expressen – Tappa 5 kilo med hjälp av 5:2 dieten

Foto: Sara Strandlund

Foto: Sara Strandlund

Och på Aftonbladets första sida står det om Maria Åkergren. Roligt att ”fem två”-dieten blir så uppmärksammat i media. Aftonbladet skriver även om forskaren Kerstin Brismar som ska göra den första stora svenska studien av hur 5:2-dieten påverkar deltagarna av studien.

5:2 appen har släppts – helt på svenska

Idag blev 5:2 appen vi har utvecklat äntligen godkänd av Apple. Besök App store för att ladda ner den,

Beskrivning av appen

5:2 appen är en matdagbok inriktad och framtagen som verktyg till fem två dieten. Målsättningen med appen har varit att skapa en app som ska vara både lätt och rolig att använda. Appen innehåller livsmedelsverkets databas med näringsvärden för över 2000 livsmedel.

Några av de funktioner som finns i appen, inställning för de dagar du väljer att fasta, sätta din startvikt och ditt viktmål samt din nuvarande vikt, anpassa allting (t.ex. dagliga kalorier och näringsintag), appen håller koll på kalorier och varnar när du närmar dig ditt daglig intag, kalkylator för att räkna dina intag samt omvandla kilokalorier till rätt mängd, se recept anpassade till 5:2 dieten, snabbt gränssnitt, fungerar utan internetuppkoppling.

Läs mer om 5:2 appen…

Bild på 5:2 appen

Video på 5.2 diet appen till iPhone

Som vi har skrivit kommer  5.2 diet appen till iPhone snart att släppas.  Vi har jobbat hårt med att få klart appen så snabbt som möjligt och därför är det väldigt roligt att kunna säga att appen skickades in till Apple igår och att en första video på appen nu finns att beskåda på YouTube.

Video på 5.2 diet appen till iPhone

Ikon för 5.2 diet appen till iPhone

Ikon för 5:2 appen

Läs mer om vår 5:2 app och ta chansen att få möjlighet att testa appen gratis!

5:2 app kommer snart till Iphone

5:2 app kommer snart till Iphone. Jag har funderat ett tag på att jag skulle vilja ha en app på svenska som är inriktad och anpassad till 5:2 dieten. Jag saknar vissa funktioner i en vanlig kaloriräknare och skulle vilja ha fler verktyg för att appen ska kunna fungera optimalt till 5:2 dieten.  Jag önskar framförallt att appen på ett enkelt sätt  ska kunna räkna ut mina intag samt omvandla kilokalorier till rätt mängd och visa hur mycket kilokalorier jag har kvar att äta under dagen.  Jag vill få möjlighet att kunna lägga in alla matintag under en dag i en Dagbok och kunna redigera denna och även gå bakåt i tiden för att få en överblick om hur fastedagarna har gått. Jag vill även att appen ska påminna mig om när det är ”fastedag” och när det är ”ätardag”. Jag vill lätt kunna se hur många kilokalorier som jag har ätit och hur många kilokalorier jag har kvar att äta innan jag når mina 500 kcal. Detta ska även kunna appliceras på de vanliga ”ätardagarna” och jag ska kunna ställa in hur många kilokalorier jag vill äta under dessa dagar. Jag vill ha recept framtagna och anpassade till 5:2 dieten som jag enkelt kan slå upp i mobilen. Jag har därför diskuterat innehåll i appen med min sambo som är programmerare. Så nu har jag satt min sambo i jobb så att han kan framställa denna app utifrån mina önskemål. Jag har skissat på maskotar som ska visa om det är ”fastedag” eller ”ätardag”. Jag har lämnat in dessa skisser till en designer som tagit fram slutresultatet av dessa maskotar. Jag ska också be designern ta fram en ikon för denna app. Om allt går som det ska så kommer appen finnas tillgänglig inom 2 veckor i appstore. Håll ögonen öppna!

Nedan så kan ni se framsidan på vår app:

diet52app-screenshot

 

Gurun bakom 5:2-dieten kommer till Sverige

Gurun bakom 5:2 dieten kommer till Sverige den 3 september. Den omtalande medicinjournalisten och läkaren Dr Mosley kommer till vår huvudstad Stockholm. Under sin vistelse i Stockholm så kommer han bland annat att träffa journalister över ett pressmöte för att prata om sin bok som handlar om hur du får ett friskare, smalare och längre liv med 5:2-dieten!

Michael Mosley

Michael Mosley

 

Experter positiva till periodisk fasta

5:2 dieten och periodisk fasta blir bara mer och mer uppmärksammat i media. Idag hade till exempel Expressen en lång artikel om att många experter är positiva hur den här typen av diet påverkar människors hälsa.

Många positiva hälsoeffekter med periodisk fasta

I artikeln i Expressen säger Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning vid Karolinska institutet, att periodisk fasta minskar insulinnivåerna i kroppen som i sin tur minskar för övervikt, hjärtkärlsjukdom, demens och typ 2-tiabetes hos personer med ärftlighet för diabetes.

  • SÄNKER INSULINNIVÅERNA – ”Att dieten hjälper till att minska insulinnivåerna verkar vara den största hälsovinsten. Insulinnivåerna kopplas till risken att drabbas av hjärtkärlsjukdom, cancer och diabetes”, säger professor Kerstin Brismar.
  • VIKTMINSKNING – ”Fem-två-dieten kan för många människor fungera som ett sätt att gå ner i vikt. Men det viktigaste är att dra ner på kalorierna, rent generellt”, säger professor Valter Longo.
  • HJÄRNAN BLIR MER AKTIV – ”Överlevnadsinstinkten tvingar oss att hålla i gång för att på sikt hitta föda och hjärnaktiviteten i sig tros skydda mot demenssjukdom”, säger professor Mark Mattson.

Roligt med så många positiva effekter av 5:2 dieten tycker jag!