Måndag innebär fastedag

Måndag  innebär fastedag. Mina närmaste kollegor fastar varje måndag och det går väldigt bra för dom. Jag har själv haft ett  uppehåll under en period då jag inte behöver gå ner i vikt mer men jag tänkte faktiskt börja fasta med mina kollegor nästa måndag. Inte för viktens skull utan för de hälsoeffekter som ges av att inte äta för mycket mat under vissa dagar. Jag ser det som att jag hjälper kroppen med att rensa ut slagprodukter samt att jag undviker att överäta vilket innebär att kroppen inte hamnar i ett stressläge.

Om man jobbar och inte hinner med att räkna kilokalorier på lunchen så rekommenderar jag viktväktarnas  soppor. Snabblagat och kalorisnål. De kostar ca 18 kr. Mina kollegor brukar äta dessa på lunchen då de inte riktigt hinner med att laga en kalorisnål rätt på söndagen. Jag tycker att det är bra att laga sin egen mat men det är bättre att äta en färdig och kalorisnål soppa än att hoppa över sin fastedag enbart för att man kanske inte orkar laga något under söndagskvällen.

linsoppa