Positiva effekter med 5:2 dieten

Positiva effekter med 5:2 dieten

Jag blir så motiverad av att läsa alla positiva effekter som 5:2 dieten medför. Inte bara viktnedgång, det är ju faktiskt ett väldigt bra plus i kanten. Men det intressanta är att denna diet förbättrar värdena i kroppen.

IGF-1 är ett tillväxthormon som finns i våra kroppar. Enligt Professor Valter Longo på University of Southern California så ger en hög nivå av IGF-1 hormonet en ökad risk för cancer och ett snabbare åldrande. Professor Longo har upptäckt att periodisk fasta sänker nivån av IGF-1 i kroppen, och håller det på en lagom nivå vilket gör att människor som fastar alltså ökar chanserna att leva längre och friskare. Jag är spänd över att se om mina värden förbättras och om jag kommer att känna mig piggare av den diet.

Se den senaste nyheten ifrån Expressen gällande 5:2 dieten

Positiva effekter av 5:2 dieten