Bananpannkaka

Bananpannkaka för alla er pannkaksälskare.

pannkaka

Bananpannkaka är en toppen frukost. Jag blev väldigt sugen på pannkaka när jag vaknade nu på morgonen, vilket resulterade i att jag  slog ihop en nyttig bananpannkaka. Denna pannkaka är toppen om du laddar för ett träningspass eftersom att den ger både bra kolhydrater och protein. Den är mättande och innehåller bara nyttigheter.

Recept:

  • 65 gram banan = 65 kcal
  • 1 ägg = 84 kcal (60 gram ägg)
  • 1 äggvita= 15 kcal (36 gram)
  • salt

Totalt: 166 kcal

Gör så här:

Mosa bananen i en skål. Kläck äggen och häll i dem i skålen. Blanda noga och häll i en nypa salt. Dags att steka=) Det brukar bli 2 st pannkakor av detta recept. Det är bra att inte göra dem för stora då det kan vara lite svårt att vända dom i pannan. Jag brukar äta dem med lite blåbär och kanel men pannkakorna är väldigt goda att äta bara som de är.